ПРОМО  Търси Как да поръчам ? Сигнализирай !!! РЕГИСТРАЦИЯ
Знаете ли, че: Малините съдържат виатмини C, B1, B2, PP, провитамин А, минерални соли... Име:  Парола: 
София Варна Пловдив Русе Бургас Стара Загора Плевен Велико Търново Сливен Благоевград Перник Пазарджик Добрич Шумен Ямбол Ловеч Силистра
Поканете ни и във Вашия град.
Добавете и Вашето заведение.

Витамин А участва в адаптацията на очите към по-слаба светлина?

     Витамин А, е витаминът който влияе на растежа, участва в развитието на зъбите и скелета на човека. Важно негово качество е, че регулира обменните процеси в епителната тъкан, и недостига му води до суха кожа, чупливи нокти, късаща се коса. Липсата на витамин А води и до така наречената кокоша слепота, тъй като той участва в синтеза на зрителния пигмент - родопсин, осигуряващ адаптация на очите към слаба светлина.
     Витамин А включва група мастно разтворими съединения, които са близки по структура и проявяват биологично действие подобно на това на главния представител ретинол, наречени ретиноиди. Витамин А е представен само в храни с животински произход. Богати на бета каротин и други каротеноиди, предшественици на витамин А са зеленчуците. Основно се съдържа в тъмнозелени, оранжеви и червени зеленчуци - домати, броколи, пъпеши, тикви, праскови, манго и особено в морковите от 8 до 14 мг. Също така в млечните продукти, яйцата, листните зеленчуци, картофи, боб, грах. Известно е високото му съдържание (за 100 грама) в червените чушки - 10мг, черният дроб- 7.3 мг, рибеното масло- 6 мг, червеното цвекло- 6мг и спанака- 5-15мг, копривата - 8-15 мг.
     Разбира се и прекомерния му прием е опасен за здравето, дневните нужди са 375-1000 µgРЕ (мкг)
     (1 ретинол еквивалент = 1 µg ретинол или 6 µg бета-каротин = 3,33 МЕ витамин А). При хипервитаминоза се наблюдава главоболие, нарушение в съня и зрението, отпадналост, болка в костите и ставите.
Сигнализирай Въпроси-отговори Инструкции Гласувай в BGtop Покани приятел Реклама Контакти Корпоративен профил КАРИЕРИ
Денонощни телефони на клиента:
  .  Детски играчки  .  Randki  .  kagami.bg  .  BG-Mamma  .  Новини  .  Atol.bg  .  Запознанства  .  Това съм аз  . 
  .  Moreto.net  .  Уроци  .  Ida.bg  .  OnlineDJRadio.com  .  Строителство  .  Bourgas.org  .  Работа  .  Salsa  .  Upoznavanje  .
· Общи условия         · Политика за защита на личните данни